こんにちは、理学療法士のＹです!!!!
今日の一コマはサーキットトレーニングの様子です!!!!
サーキットトレーニングは筋力トレーニングや有酸素トレーニングを組み合わせて行い短時間で効果の出しやすい運動です。
皆さまは始める前まで「こんなん簡単ちゃうの～」と余裕なご様子でしたが、いざ始まると．．．．
「休憩まだ～？？」と早くも悲鳴が聞こえました（笑）
スタッフのＹさんも「一緒にがんばりましょ～!!!!」と応援して下さりました!!!!
こんにちは、理学療法士のＹです!!!!
今日の一コマはサーキットトレーニングの様子です!!!!
サーキットトレーニングは筋力トレーニングや有酸素トレーニングを組み合わせて行い短時間で効果の出しやすい運動です。
皆さまは始める前まで「こんなん簡単ちゃうの～」と余裕なご様子でしたが、いざ始まると．．．．
「休憩まだ～？？」と早くも悲鳴が聞こえました（笑）
スタッフのＹさんも「一緒にがんばりましょ～!!!!」と応援して下さりました!!!!