肩が軽くなりますように

こんにちは!

 

 

 

 

リハビリスタッフＵです。

まだまだ寒い日が続くので

無意識に身体を

丸く小さく丸めがちです。

そこで今日の集団体操では、

肩関節周囲筋の柔軟性向上を

目的とした内容を中心に致しました。

  

肩関節周囲は動かさないと、

血流も悪くなり動きにくくなります。

肩甲骨を動かし、腕も上がりやすいように、

皆さん取り組まれました。

お風呂上がりなど、

筋肉が柔かくなった時に

おこなうのもオススメです☆