鼻づまりの対処法

この時期、アレルギー性鼻炎でお悩みの方が多いかと思います。

僕も今年、とうとう花粉症と診断されてしまいました。

鼻づまり対処として、鼻や喉を乾燥させない為に、加湿器で部屋の湿度を保ったり、副交感神経を刺激する体操で鼻の中の血管が収縮して粘膜の腫れが引き症状が改善するそうです。

後はビタミンAや緑黄色野菜に含まれるβカロチンを摂ると良いそうです。

つらい時期、乗り切りましょう。

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