いたたた・・

おはようございます　グリーンライフ広島デイサービスセンターです

 

今日はあいにくの雨ですね。。

少し肌寒くもあります。

 

ここ最近は私自身体を動かす機会がなく、がちがちに固まってしまっています(´;ω;｀)

少しでも、からだをほぐそうと

 

このストレッチボード！！

 

これが足の裏のハムストリングスという筋肉を伸ばし、足の裏全体を伸ばしてくれる器械です！

 

これに5分乗るだけで足が伸びてとても気持ちがいいです！

 

利用者様にも簡単にできて人気です(^^)/