体操

今年の夏はとても暑く熱中症に気を付けて体力が落ちないようにしていきましょう。

・つま先を上げる　　・太ももを上げつま先をたてる　・膝を曲げて胸に引くなどなど

簡単な運動を心がけて下さいね。

介護保険で分からない事があれば、お気軽にご連絡ください。