夏バテ防止～☆

豆乳・納豆・もやし…などなど大豆製品には

「疲労回復」「体力温存」効果のある“タンパク質”が含まれています。

食べたものをエネルギーに変えてくれる“ビタミンＢ１”も豊富です☆

クエン酸を多く含み、新陳代謝を活発にして疲労感を軽減してくれる“梅干し”、

体を冷やす作用のある“ナス”は夏バテ予防に有効です。

免疫力ＵＰには“長芋”！！

写真の四角いスイカちゃん☆かわいく感じちゃいます(笑)

明日はスイカ情報をお伝えしま～す♪♪