ギックリ腰

週末になり天気は良くなってきましたね。今朝、掃除をしていて立ち上がろうとした時、ギックリ腰になってしまいました。しばらく動けなかったのですが何度も経験しているためすぐにコルセット(黒;目立たないかいいですよ)を装着し姿勢を整えながら出勤しました。自分なりの運動をしているのですがまだまだ鍛え方が足りなかったみたいです。皆様も体動には、気を付けてくださいね。

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