コロナ禍の体力維持 Posted on 2021年10月6日 by グリーンライフ守口 外出が減った分 運動量が落ちる 体力も落ちる そのようなお声を聞きました。 階段を使う、体操に参加する 大股で腕をふって意識して歩く 小さなことの積み重ね できるようお声かけしてまいります。 私も今日はエレベーターではなく、階段を 心がけたところ 夜にはヘトヘトでした💦 関連