『体操♪♪』

こんにちは!!

 

 

 

 

 

午後に体操をおこないました

一日の寒暖差がある秋は

呼吸と循環も大事ですね

ポイントをお伝えして

指先からつま先まで

しっかりおこないました

体操後にパフォーマンスアップが

期待できるのは良いですね