『歩行♪♪』

こんにちは!!

 

 

 

 

歩行をおこないました

空中廊下は、片道約３０ｍ

あります

本日は、プレ検査として

6分間歩行テストをおこない

皆様良い成績でした

 

歩行の際は適切な強度、フォームにて

代謝、循環、骨及び軟部組織に

良い刺激を与えます

 

ウォーキングの効果は

各種の予防だけでなく

改善が期待できます

 

継続は力ですね