『午後の集団体操♪♪』

こんにちは!!

 

 

 

 

午後から

2人部屋の7階にて

おこないました

運動負荷は

会話が出来る程にて

息が弾む程度

モデラートでしょうか

動かせる範囲で

連動、反復、保持を

組み合わせます

熱心に取り組まれて

下さるので嬉しい限りです