【機能訓練】下肢の筋力訓練！

今日はとても寒くなりましたが、訓練室では変わらず元気に運動してます🎵

寒いと動きたくなくなりますが、適度な運動はとても大事です！

年末も元気に過ごすためにも、適度な運動・睡眠・食事を心がけていきましょ～☆彡