☆招き寅☆

こんにちは☆

メディス北越谷相談員です。

越谷市はあいにくのお天気で、朝から冷たい雨が降り続いております。

雪ではないのでほっとしておりますが、寒くて肩に力が入りますね。

肩こり首コリは、腰痛の原因にもなりますし、体の不調はメンタル的にも悪影響を及ぼしますので、1日の終わりには温かいお風呂に浸かって心も体もほぐしましょう♬

写真の「招き寅」のように、腕を大きく上に伸ばすポーズで、凝り固まった肩や腕をほぐすのもいいですね♬

また、綺麗なお花を見ることで心を癒して、イライラやストレスを和らげましょう❀

今日の午後は音楽療法を開催致します!

歌を歌い、体を動かすことで、エネルギーを発散させて、心身ともに健康維持に効果が期待されます♬