前日に続き、心身のバランスを整えるには…
★生活のリズムを整える ポイントになるのは３つの時間「起きる時間」「寝る時間」「朝昼夕の食事の時間」これらの時間を毎日なるべく同じになるよう心がけましょう！無理はせず自分にあったリズムを刻みましょう。
★体温調節をしっかりと 気候が不安定な春には「薄物の重ね着」を心がけ暑さ、寒さを感じたらすぐに脱ぎ着できるように備えておきましょう！暑さや寒さもストレスになります。
残り２つはまた明日載せますね♪♪
前日に続き、心身のバランスを整えるには…
★生活のリズムを整える ポイントになるのは３つの時間「起きる時間」「寝る時間」「朝昼夕の食事の時間」これらの時間を毎日なるべく同じになるよう心がけましょう！無理はせず自分にあったリズムを刻みましょう。
★体温調節をしっかりと 気候が不安定な春には「薄物の重ね着」を心がけ暑さ、寒さを感じたらすぐに脱ぎ着できるように備えておきましょう！暑さや寒さもストレスになります。
残り２つはまた明日載せますね♪♪