ボールを挟んで脚力アップ！

ソフトなボールを足の間に挟んで、落とさないように力を入れます。

長時間キープするのはなかなか筋力が必要なようです。

足に筋力をつけて、もしや脚痩せ効果もあるかも…♬

楽しく運動して、今の筋力を維持していきましょう！