火・木・土曜日は機能訓練体操！

今日の天気はあいにくの雨ですが、室内でも体を動かすことはできる！

ということで今日は機能訓練体操です(｀・ω・´)時間にすると３０分間、

自重トレーニングやダンベルを使ってみっちり筋トレします。けっこう

しんどいんですよこれ💦

施設での生活はどうしても外に出る頻度が減りますが、少しでも身体機能を

維持できるよう体操のメニューも工夫を凝らして頑張っています✨