足上げ練習

今日は足上げ運動でリハビリ！

ゆっくりと足をあげて、太ももやお腹の筋肉もしっかり使います。

転倒予防や歩く力の維持にもつながる、大事な運動ですね。

高く上がっていて素晴らしいです♪