今日は朝から涼しくて、日中少し気温が上がりましたが秋を感じる爽やかさがありました。
朝晩涼しくなってくると過ごしやすいですが、季節の変わり目は体調の変化に注意が必要ですね。
さて、今日はⅡ番館で西川東洋医学研究所さん主催の「いきいき体操」がありました。
肩をほぐしたり、腕を伸ばしたり。
もちろん肩だけでなく脚も含めた全身のストレッチも。
ワタクシもちょこっと参加させていただきましたが、なんだか身体が軽くなりました。
↓↓さらに↓↓
指先の運動で脳を活性化‼
よっしゃ。
これでお仕事もはかどるに違いない(`･ω･´)
☆★☆10月のいきいき体操は☆★☆
来月もお楽しみに☆
