【 続 々 ・ 熱 中 症 に ご 注 意 ❢ ③ 】 Posted on 2020年8月11日 by ウエルハウス尼崎 脱水症は大きく2パターンにわけられます。 ①水分が不足している。 ②水分と塩分が不足している。 というわけで、塩分も不足している場合に水分のみを摂取し続けると、体液濃度が薄くなってしまいます。 運動したときの水分補給にスポーツドリンクが推奨されるのは、発汗によって体液中の塩分も消費されるからなんですね。 ただ、スポーツドリンクも飲みすぎには注意が必要です。 糖分も含まれているので、飲みすぎは健康によろしくありません。 関連