2025年03月17日メディス越谷蒲生

歌合戦

今日は皆さんでカラオケ大会です。
多くの方が参加されました。
意外と、と言っては失礼ですが(*^-^*)
若い方の歌もたくさん聞こえました。

写真のとおり
皆さん楽しまれていた一幕です。
月曜日はカラオケの日。
来週も楽しみにしていてください。

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2025年03月17日グリーンライフ守口

リハビリ体操

 

こんにちは！

 

 

 

 

 

天候の不安定な

一日でした

 

 

 

本日も皆様熱心に

体操に取り組まれています

 

 

 

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2025年03月17日グリーンライフ仲池上

リハビリ3

こんにちは!!

 

 

 

 

 

 

皆様、真剣に

リハビリを

取り組まれました

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2025年03月17日グリーンライフ仲池上

リハビリ2

こんにちは!!

 

 

 

 

 

 

皆様、真剣に

リハビリを

取り組まれました

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2025年03月17日グリーンライフ仲池上

リハビリ１

こんにちは!!

 

 

 

 

 

 

皆様、真剣に

リハビリを

取り組まれました

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2025年03月17日メディス桐生Ⅱ番館

パズルにチャレンジ

毎日コツコツと、入居者様とスタッフが共同作業で

パズルを組み立てております。

少し風景が見えてきました。

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2025年03月17日グリーンライフ伏見

祝　101歳おめでとう

こんにちは
今日はとてもおめでたいことがありました！
本日、３月１７日　１０１歳を迎えた方がいらっしゃいます。
お祝いのお花を届け、一緒に写真撮影。
おめでとうございますと伝えると「ありがとう」とニコニコされていました～
今日のお昼はお祝い膳。
ご本人の好きなものを提供させていただき、美味しそうに食べていました!(^^)!
今日は、私たちも一緒にお祝い出来て嬉しかったです。

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2025年03月17日ウエルハウス尼崎

【 い き い き 体 操 】

こんにちは。

今日はⅡ番館でいきいき体操をしました。

血流を良くするための簡単な体操にチャレンジ♬

 

深呼吸からスタート‼

胸を張って鼻から大きく吸って、口から大きくゆっくり吐き出します。

まずは「胸を張る」のが大事らしいです。

吸う時は腕を広げながら、吐き出すときは腕を下げながら前に。

 

手を前に出して、グー、パーを繰り返します。

　

指を拳を閉じたり開いたりして指を動かすと末端まで血流がいきわたって、指先の冷えが解消されます。

上にあげたり、腕を横に開いたり、といった動きも加えると、首回り、肩回りの筋肉がほぐれてポカポカしてきます。

 

あと、ふくらはぎのむくみ解消に効果的な足の運動も教えてもらいました。

↑↑かかとを上げて

↓↓かかとを下ろす

これだけ‼

なんてシンプル(*´▽｀*)

座ったままでも大丈夫らしいですよ。

 

最後は、ひな祭りの歌にあわせてグーパー運動で体を動かして３０分間の体操が終了。

 

☆今日の体操のポイント☆

・胸を張って

・グーパーで指先の血流促進

・かかとを上げ下げしてふくらはぎのむくみ解消

 

身体がぽかぽかして、なんだか気持ちまでリラックスできました☆

 

 

 

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