グリーンライフのアルバム

こんにちは。

今日は急に冷え込みが強くなりましたね。

こんな時こそ、いきいき体操!!

ということで、今月は特に【腹筋】を鍛える体操を教えていただきました。

 

まずは、両手を組んで前に伸ばしましょう。

この時、手を伸ばすのと同時におへそを見る！

これがポイントです。

そして、胸の下に手を戻す。

しっかり顔を上げて前を見ましょう。

この一連の動きを２０回ぐらい。

 

ここからさらに動きを増やしましょう。

左右交互にのばして胸の下にもどす。

　　

体側の筋肉はふだんあまり使わないので、体操で意識的にのばして鍛えるといいそうです

動かすときは、あまり勢いよくやると筋肉を傷めてしまうのでご注意を。

 

他にも、肩回りの筋肉をほぐしたり、足の運動をしたりと３０分。

身体がポカポカして、なんだか体が軽くなったような気がします♬

 

これから冬に向かってだんだん寒くなってまいりますので、皆さんも暖かくしてお過ごしください。

 

 

 

【　関西合同レク　第2回玉入れ王決定戦!!　】

☆11月２2日（金）１３：0０～　START☆

 

 

 

桐生みどり消防署員さん立ち合いのもと

消防訓練を実施いたしました。

入居者様にも参加いただき通報・消火・避難の訓練を行いましたが

皆さん真剣に取り組んでいただき署員さんよりお褒めの言葉をいただきました。

これからの時期空気が乾燥し火事が起こりやすくなりますので

細心の注意を払い火事をださないよう努めてまいります。

 

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焼き芋大会はいつも好評です。

お庭で焼いた焼き芋のほんのり甘い香りが

施設の中に入ってくると

入居者様が集まってきます。

焼き芋なら任せろ！と

大木さん齋藤さん田中さんの三人衆が

次々と焼いていきます。

「おいもだいすき」

「昔の芋はこんなにおいしくなかったのよ」

なんてたくさんお話がきけました。

また食欲のない方も笑顔で食べてくださって

よかった～～～と看護も嬉しそうでした。

あ…また写真いっぱい撮ったけど

家族様へ送るには時間がかかりそう(;’∀’)

年末までには送ります！

昨日の懇談会でなかなかタイムリーに送れず

すみませんって言ったばかりなのに…

（あ…クリスマスの写真が来年になってしまう！早くやらないと💦）

 

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今日の午後は慰問レクで「尺八演奏会」でした。皆さんとても楽しみにされていたようで朝から「今日は何を演奏して下さるのかしら」と話されていました。拍手で始まった曲は「名月赤城山」です。「湖畔の宿」では歌声が聞こえて「青い山脈」では更に声が出ていました。「孫」では皆さんニッコリと聞き入っていました。三線を使った演奏は沖縄を思い浮かべる「杏里屋ユンタ」。「涙そうそう」は皆さん歌っていました。「ベサメムーチョ」は身体を揺らしながら聞いている方がたくさんいました。アンコールの「浪花節だよ人生は」では手拍子で盛り上がりました。次回も楽しみしたいですね(^^♪

皆様、写真の柑橘類は何かわかりますか⁈

写真のk様は、「南瓜」と、おっしゃてましたが（笑）

正解は「柚子」です。

こんなに大きい柚子は、初めて見ました。

ジャムにすると、美味しいそうです。

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こんにちは、デイサービスです。本日も先週に引き続き、紅葉見学に市内へドライブに行きました！本日はよく晴れていましたが群馬県特有のからっ風がとても強いく実際の気温より体感温度が低く感じられました。ですが風で落ち葉がひらひらと舞う様子がとてもきれいでした。イチョウも色付きはじめ日を追うごとに秋が濃くなり冬が迫っているのを感じられます。「久しぶりにこんな強い風の中を歩いた」「群馬らしいね」「紅葉は見頃だったね、来週だったら風で葉っぱが落ちちゃってた」「いい時に出られてよかった」とありがたいお言葉をかけて頂きました。明日は紅葉見学の最終日です。晴れ予報なので元気に行ってきたいと思います！

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ついにこの季節が到来しました。
この季節とは、玄関前に落ち葉が吹き溜まる季節です。
風がある日は、掃いても掃いても無駄な努力なんです(´；ω；`)ｳｯ…
落ち葉が中に入ってきてしまうので、ガラス戸の内側から写真を撮りました(^▽^;)

こんにちは！グリーンライフ栗橋です！

 

11月半ばも過ぎましたが、暖かい日が続いていますね。

急に寒くもなるので、風邪やインフルエンザには気をつけたいです！

街中はちらほらイルミネーションが見られてきました✨

グリーンライフ栗橋でもクリスマスの飾り付けに少しづつ取り掛かっています✨🎄

後日クリスマスツリーも出して、皆さんで飾り付けます！🌲

出来上がりましたら、また掲載させていただきます🎵

 

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