2026年04月20日メディス吉岡
フレイル予防イベントⅡ
19日に「フレイル予防イベントⅡ」を開催しました☆
今回は ① いきいき元気アップ体操 ② 豆乳のフルーツスムージー作り の2本立ての内容をご用意しましたよ♪
まずは「いきいき元気アップ体操」からスタート。
座ったままできる下肢筋力アップの運動や、体幹を鍛えるトレーニングに挑戦していただきました。
私も教えてもらいながら挑戦しましたが、インナーマッスルをしっかり使って少しやっただけでも内側からぽかぽかに(^O^)
「ちょっと難しいかな…」とおっしゃっていた入居者さまも、最後まで一生懸命取り組まれていました!(^^)!
皆さまの頑張る姿がとても印象的です!☆





















