梅雨入りし、雨の日も多い今日この頃、皆様同お過ごしでしょうか？
『はぴね可児』では、今日も理学療法士による体操教室がおこなわれました。
ウォーミングアップからはじめ、今日は立ち上がりの運動を主に実施しました！
椅子から立ち上がることは簡単！と思われますが、年齢を重ねていきますとこれがなかなか大変。
椅子に座る位置、足の位置・幅などに注意をし、お辞儀をするようにゆっくりと立ち上がります。
手すりを持って勢いをつけて立ち上がることもできるかもしれませんが、それでは立った時に不安定になり、転倒してしまう可能性もあります。
そんなことが起こらないように、今日は安全に立ち上がる方法をお伝えしました。
次回は 6月27日（木）
地域の方は １０：００ からスタート！
ご自宅でできる運動メニューもご提案できますよ！
もちろん参加無料！
是非是非ご参加ください！
