朝・晩がだいぶ涼しくなりだんだんと秋になってきましたね♪♪
最近我が家の朝食にお母様が(笑)よく出してくれる秋の味覚〝梨〟さん～☆
梨はなんと成分の９０%が水分で出来ています！！水分の他にはカリウムと銅などのミネラルが多く含まれています。葉酸やアミノ酸の一種であるアスパラギン酸、体内に栄養を吸収しやすいように食べ物を分解する消化酵素、食物繊維など他にも様々な栄養分が入っています☆
梨の果汁にはリンゴ酸やクエン酸など疲労回復の効果がある栄養素が含まれているので夏バテ対策としてもおススメです☆
以上〝梨〟情報でした～♪♪
