こんにちは！

蒸し暑い広島ですが

体操や運動や入浴

こまめな水分摂取

残暑を元気に過ごしたい

と思います

本日のランチは、

塩やきそば

おにぎり

もやしの中華和え

焼売

中華スープ

フルーツゼリー

午前中は、体操の後、マシンで運動をしました。

午前中は、体操の後、マシンで運動をしました。

朝は、体操から始まりました。

体を動かして、合間には、水分をしっかりと摂取していただいています。