転倒予防運動も教えてもらい行いました☆彡

腕と足を同時に伸ばす、動かします(≧▽≦)

これで、転倒予防のための踏ん張る力の筋肉を鍛えられるそうです！

アクアマリーン西宮浜

両手を押しあったり、手を組んでひっぱりあったりします。

これだけで、だいぶ運動となるそうですよ☆彡

アクアマリーン西宮浜

腕をグー、パーで徐々にウォーミングアップしていきます。

アクアマリーン西宮浜

本日も、腕を広げてまずは深呼吸です(^^♪

すって～はいて～＼(^o^)／

アクアマリーン西宮浜

こんにちは！アクアマリーン西宮浜です！

明日のイベント告知となります＼(^o^)／

明日午後より、出張パン販売レクが予定されています(≧▽≦)こちらの出張パン販売につきましては、手作りパンで皆様もすごく楽しみにされているイベントの1つとなります🍞

前回は「あんぱん」がとても大人気でした(≧▽≦)今回の売れ筋No.1商品は何になるでしょうか（　＾ω＾）・・・