こんにちは！機能訓練指導員の福田哲也です。

11月になりましたね。今年も残すところあと2か月(>_<)身体を壊さないように気を付けていきましょう！

今日の訓練室からはボール・杖で体を動かしていただいている様子を載せますね(^^)

ボールや杖で上半身の活動性向上・可動域向上維持を目的に訓練しています。

特にボールでの体操は、昔の記憶が思い出されるのか自然と身体が動いている方が印象です!(^^)!

その方が自然と身体を動かしてしまうことや、楽しみながら運動できる方法を日々考えています。無理せず、楽しく、健康的な日々を過ごせるよう頑張っていきたいと思います。

こんばんは！機能訓練指導員の福田です。

ハロウィンの日もリハビリ室で運動を頑張ってもらっています！！

今日は下肢筋力訓練のための運動と「回想法」という方法を使って楽しんでいただきました!(^^)!

回想法とは昔の思い出や経験を語り合うことで、精神の安定や認知機能の維持・活性化を目指す方法のことです。

私が意識していることは「昔の思い出楽しく話して、楽しみながら元気になりましょう」ということです(^^)

今日は「子供ころに遊んでいた遊びについて」という題で話を進めました。

皆さんから出た遊びは以下の通りです。

・ビー玉
・ゴム飛び
・縄跳び
・長縄
・川へ飛び込む
・岩登り
・めんこ
・百人一首
・かるた
・羽子板
・コマ
・かくれんぼ
などです。

思っているよりも活発に遊ばれている方が多くてびっくりしました(^^)

また「あったあった！」など話が盛り上がりすぎてしまい、運動をすることを忘れて今日は口の体操ですねと言われてしまいました( ´∀｀ )💦

皆さんのそれぞれの地域性や個性などがあって、話を聞いているだけで楽しかったのは事実ですが（笑）

運動以外にも楽しみながらできることはたくさんあります！今度は「昔遊び」を使用したリハビリテーションレクを考え企画中なのでまたブログに載せたいと思ってます(^^)

こんにちは！機能訓練指導員の福田です。

10月も残すところあと1日ですね💦時間の流れをとても早く感じる今日この頃です…苦笑(^^)

今日も訓練室でやっている運動の１つをご紹介します!(^^)!

「ステップまたぎ」また「大股歩行」です！

ステップ台（運動用の台）をまたぎ、大股で歩くことで股関節の柔軟性upや歩く時の距離感をつかむ練習になります。

転んでしまうときは本当に小さな段差に躓いてしまう為、訓練では足をコントロールして大股で歩きながら障害物にぶつからないように意識して歩いてもらっています。

写真の入居者様は上手に跨げています～！日頃の訓練の賜物ですね!(^^)!

１つ１つ困っていることを解決し、安心して暮らしていただけるようにさらに頑張っていきたいと思います～！！

こんにちは！機能訓練指導員の福田です。

本日は小集団で体操を行っている写真を載せたいと思います。

小集団体操はなにより「一人で訓練するよりも楽しい！」という大きなメリットがあります(^^)

訓練というと１人で黙々と辛い練習をするというイメージがありますが、楽しくやること、コミュニケーションをとりながら笑いながらやることも身体能力をより引き出す大事なことと考えています。

とても楽しみにしてくださる方が多いため、もって誘ってほしいと言われることもあります!(^^)!（頑張ります！！）

社会的なコミュニケーションの場として、身体能力維持のために運動の場として、何より生活の中の楽しみの一つとして入居者様のお役に立てればうれしく思います。

※１０月２７日の訓練内容です。
この日の集団体操メニューは以下の通りです。

①ウォーミングアップ
②ステッキ体操（上半身と体幹）
③セラバンド体操（下半身）
④休憩がてらコミュニケーショントーク（この日は地元の話しで盛り上がりました）
⑤フーセンバレー（上半身・体幹の運動、座位でのバランス訓練）
⑥平行棒立位で下半身筋力訓練
⑦クールダウン

今日は昨日と比べて暖かい一日でしたね(^^)

気温差があるので体調を崩さないように皆様お気を付けください！

本日は入居者様にやっていただいている運動をご紹介します。

ステップ台を使った下肢の筋力訓練・持久力訓練です!(^^)!

３０秒～１分ほど１・２・３・４の掛け声で上り下りを繰り返し、足を鍛える運動になります！

出来る方は２セット～３セット繰り返し行うことで身体機能維持・向上することが期待できます(`･ω･´)b

写真の入居者様はとてもスムーズに、リズムよくやってくださり私よりもうまいのでは？と思うほどです( ´∀｀ )💦

私も入居者様の熱量に負けないように日々頑張っていきたいと思います～！！！

※１０月２５日の訓練内容です。