こんにちは!!

呼気を意識しながら

準備運動

秋に気を付ける事

外出時に注意する点

などをお伝えしてから

動的なバランスを

反復しました

こんにちは!!

10月最初の

サザエさん体操

元気におこないました

ご様子お届け致します☺️

10月1回目の

サザエさん体操です!!

朝晩は涼しくなりましたが

まだまだ日中は汗ばむ気候です。

体操の後は水分補給をお伝えさせて頂きます。

こんにちは!!

エアロバイクは

四肢の協調性

心肺機能

の向上が期待できます