こんにちは‼

歌と想い出の後は

恒例の体操です

身体と足を

意識しながら

上肢を保持

動作はシンプルですが

姿勢を意識するには

とても良いです

1階ホールで

おこなう体操も

良いですね

こんにちは‼

冬をテーマにした

名曲の数々

哀愁のコードとフレーズ

が魅力的でした

皆さまもそれぞれ

のスタイルで鑑賞

されていました

こんにちは!!

呼気を意識しながら動作

フィードバックを

おこない更に促通

ボディーイメージを

つかんでいただきました

こんにちは!!

昼食前に

おこないました

ゆっくり、大きく

呼吸を意識しながら

低負荷の運動は、

水分摂取が促進します

こんにちは!!

ヨーロッパの

サッカーも

熱いです

ラジオ体操後に

ホールに集まり

元気におこないました