呼吸法と地味な動きの

繰り返しですが

なかなか体幹が

しっかりしていないと

難しく

体の隅々まで、伸びる感じです✨

囲碁対決

白熱していました

何時間も勝負が続きます

こんにちは!!

リハビリ室の

マシーンを使用して

低負荷でリズム及び

膝と足首の伸び曲げを

意識しながら

立位も鏡を見たながら

姿勢を意識しながら

おこなっています

夕陽が反射して

黄金色になります

こんにちは!!

午前、午後

フロアで体操

をおこないました

季節の変わり目は

体内の循環量を増大を

目的としておこないました

皆様、身体が暖まったみたいで

嬉しく思いました

こんにちは!!

風が強い大阪です

陽射しはありますが

寒く感じます

建物は、空に向かって

威風堂々としています

元気にラジオ体操、

サザエ体操を

おこないました