10/20にオープンしたふかや花園アウトレット

早速､10/26に行ってみた人から混雑状況を聞いたので参考まで｡

多くのお店が朝10時開店なので､その時間に合わせていったところ､すんなり駐車場に入れたそうです｡

各店舗も入場制限かかることなくほど良い人出だったとのこと｡

また､11時くらいになると飲食店で行列ができ始め､駐車場も9割程度埋まっていたようです｡

10月生まれの方をみんなでお祝いしました！

お誕生日おめでとうございます｡

いつまでもお元気でいてください｡

ぐっと冷え込んで来ましたね｡

気温が10℃を下回ると紅葉が進むようです｡

と､言うことで近場の紅葉情報です｡

日光いろは坂が見頃を向かえているようです｡

写真は､華厳の滝です｡

渋滞にハマるのが嫌な方は､日の出に合わせて行くと混んでませんよ(^^)/

吹上河川敷のコスモス畑が今満開との情報がスタッフより寄せられました。

一面のコスモス綺麗ですね(^^)

日付は「ふ（2）み（3）ん」（不眠）と読む語呂合わせからまた、不眠の症状は一年中起こるので、語呂合わせで毎月23日を「不眠の日」としたとのこと。

日本人の約53％がなんらかの不眠症状を持っていると言われる。しかし、その中の多くの人が対処方法や改善手段の正しい知識を有していないことから、記念日を通して不眠の改善について適切な情報発信を行うことが目的らしいです。

入居者の中にも不眠の方がいますが､そのような方は日中寝て昼夜逆転していることが多いです｡

夜寝たい方は午前中に太陽の光(曇りでもOK）を浴びて体内時計をリセットしましょう。そして、午後3時以降の昼寝はしないこと。寝たい時間の1時間前くらいから部屋の照明を暗めにしてTVやスマホなどの強い光を見ないこと｡まずは、このあたりを意識すると良いみたいです｡

不眠が長引くようなら､我慢せず主治医と相談しましょう｡