起立台に立って、足首を曲げます。
足首が硬くなってくるとなかなかつま先が上がらなくなってきます。
つま先が上がらないと足首が硬くなってきており、最悪豆粒程度の小石にのっても転倒される場合があります。
転倒予防のためにも足首は日頃から柔らかくしておきたいものです。
でもこの起立版、ご自分の体重で足首を曲げていくのですが、足首が硬いと、筋が張って脛のあたりが痛くなるのです。
それにしても体がのけぞらず、背中も膝も曲がらずに良い姿勢ですね。

みなさまこんにちは今日も１日寒いかっつたですね
コロナウイルスの影響もまだいろいろな所で聞かれますが
体調などお変わりありませんか

メディス越谷蒲生今日のおやつは
テンション爆上がり(#^.^#)
ミルフィーユのケーキにいちごロールケーキ
そしてフルーツ(*’▽’)
メディス越谷蒲生のシェフが仕上げのソースを目の前で、かけて完成( *´艸｀)
みなさまゆっくりと召し上がり
この笑顔(^^♪
ごちそうさまでした。

みなさまこんにちは1月も中旬
お正月気分もだいぶ抜けてきたと思いますが
体調などお変わりありませんか

今日はメディス越谷蒲生の絶景おふろ(/ω＼)
先日の写真になりますがご紹介いたします
メディス越谷蒲生６階のおふろは
この時期
天気がいいと
富士山も見える素敵なおふろ
湯上がりの飲み物もサービス☆サービス
入浴された方もこの笑顔(#^.^#)素敵ですね

リハビリ室を覗くと読書をされているのかとおもえば、何やら挿絵が多く入っている感じ。
よく見ると間違い探しなどでした。
本を読むのもいいけど、細かなところまで見ていかないとわからないし、かとおもえば、目立つところに間違いがあったり、観察力が必要だね。
これも頭のリハビリだよ。

台の上でマッサージかとおもえば、拘縮した手のリハビリ、
ちじこまった指を手のひらをゆっくり開いていきます。
痛そう！
でも、少しずつ柔らかくなって、開くようになっていけば、手を洗うのも洗いやすく、そうなると手の平の衛生状態も良くなります。