介護付有料老人ホーム
メディス越谷蒲生
2019年06月15日
2019年06月14日
2019年06月03日
2019年05月27日
暑さにも負けず!!
こんにちは!(^^)!
今日も 真夏のような暑さでしたね((+_+))
この暑さにも負けず 皆さんと一緒に 体操とコーラス♪
皆さんご存知でしたか?
脚の体操はまず 膝の裏を伸ばす事から始めると良いそうです。
ついつい前側の筋肉にばかり注目しがちですが 後ろ側が大切なんですね。
今まで おろそかにしていた 膝の後ろ…伸ばした時 痛かった~(;^ω^)













