と、いうわけで。

「笑いヨガ」、やってみましたー❢

そんなわけで、本気の大笑いじゃなくても、効率よく笑いの健康効果を得るために考案されたのが「笑いヨガ」です。

笑いの健康効果は、「笑いの動機」、つまり、楽しいとか面白いとか、そういったことには関係ないそうで。

ただ・・・ですね。

笑いの健康効果を得るためには、10～15分以上笑わなければいけないとか。

普段の生活の中で、そんなに大笑いするなんてないですよね。

っていうか・・・

筋肉痛にもなりそう。

ちなみに。

「大笑い」とか「爆笑」とかよく使いますけど、どう違うかご存知ですか？

大勢いないと「爆笑」とは言わないそうですよ。

「笑い」に健康効果があることは、科学的に証明されております。

特に健康に良いとされるのは、おなかを抱えるほどの「大笑い」。

意外と筋肉使うんですねぇ。