こんにちは！

来年へ向けて

【龍】！！！

芸術王は誰でしょう？？？

セラバンドは伸縮性があり

筋力トレーニングとして

負荷をかけられます

長さを調整して負荷の強さも

変えることができます！

こんにちは

運動後は

「身体が温かくなるね～」

と足取り軽くお部屋にもどられました(^^)

こんにちは!!

関西エリア合同のオンラインレク

今月は、「のど自慢王」

ウェルハウス千里中央代表

お酒のCMソングそして

紅白で何度も歌われた

あの名曲を熱唱されました

美声で心に響きました

こんにちは!!

本日のメニューは

鯖の幽庵焼き

小松菜のお浸し

味噌汁