こんにちは

本日のメニューは

バーグの人参・山芋添え

野菜のピーナッツ和え

コーンスープ

ご飯

こんにちは!!

身体をゆっくり

そして大きく

動かします

パフォーマンスの

向上を目指します

こんにちは!!

１０月１６日は、

・サワラの幽庵焼き

（ほうれん草と人参添え）

・金時豆

・中華スープ

・胡瓜の漬物

おはようございます

天気が良い朝です

風や陽射しが

とても心地よいです

こんにちは!!

身体が動きやすい

季節です

この時期は可動域拡大

を目指すには

とても良いですね