こんにちは！

今日の晩酌は夫婦水入らず

ワインで乾杯！

今日の夕食は

ピーマン肉詰めフライ（南京添えて）

白菜の甘酢和え

晩酌にもってこいのボリュームですね

暑い夏を乗り越えましょう(*^^)v

こんにちは！

今日の昼食は

夏らしいメニューです

・冷やし山菜そば

・冷ややっこ

・大根の肉みそかけ

ごはんには、おかかふりかけで

美味しそうですね

満腹です(*^^)v

こんにちは!!

胸部、背部の

柔軟性向上を

目指して使用しています

歩行時の姿勢安定化

呼吸効率の向上などが

期待できます

こんにちは！

お昼から、ゆっくりとした時間です

いつもと変わらない日々ですが

とても安心できる時間です(*^^)v

こんにちは!!

ウエルハウス千里中央の

廊下の長さは１００ｍです

散歩するだけでも

距離が長いので

活動量があがります