グリーンライフのアルバム

ご夫婦で談笑したり、外の景色をみて

のんびりと過ごされています

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こんにちは！機能訓練指導員の福田哲也です。

最近は季節の変わり目で寒暖差がありますね💦

 

訓練では天気がいい日はできる限り、外での屋外歩行練習や庭に出て外気浴を実施しています！

残念ながら雨の日や寒い日は館内廊下で屋内歩行練習を行っています(^^)

館内歩行時は集団ウォーキングを実施し少しだけ早めに歩き、腕を軽く振り、歩幅は少し大きく、もちろん無理のない範囲でやっていただいています。

ウォーキングの運動効果としては以下の通りです。

①有酸素運動になり持久力向上
②骨密度の維持
③血液循環の改善
④生活習慣病の予防・危険因子の減少
⑤免疫機能向上
⑥精神心理面へのポジティブな効果
⑦ストレス解消

歩く量も大事になってくるので、できるだけ楽しくみんなで継続していけたらと思っています!(^^)!

写真はウォーキングの休憩時間に撮ったものです。１人の入居者様が「肩たたき」の歌を歌い始めたことがきっかけで歌に合わせて肩たたきをしている様子です。

集団で行うことで自然と楽しみながら運動できるのはとてもいいな～と改めて感じました(>_<)

今日は美容院が来られ

髪を整えられました！

「順番まだかな？」と

待ちきれない様子の方も

おられました(^^)

こんにちは

 

 

 

 

 

今月は紅葉が見ごろの月であるため、

 

玄関先に紅葉の飾りつけを行う予定です！

 

 

 

傍には鹿の親子も共に飾りつける予定ですので、

 

そちらもお楽しみに！

 

 

 

 

朝晩の冷え込みがありますので、

 

お体ご自愛下さい。

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１１月のシーハーツ川口選手権は、輪ゴムの釣り竿を使ってペットボトルを立てちゃって選手権でした。頑張っているご様子をご紹介させて頂きます。

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今日は、運動レクで「ホッケー」をしました。皆様本気です。特に女性の方が力強く点数を重ねていました。男性の方々は遠慮して弱く打っている様でした。優しさですね(*^^)vそして決勝戦！女性の戦いとなりました。本気です。勝った方は、普段は、控えめな方！おめでとうございます(*^^)v楽しかったですね。

スタッフの「爪をキレイにしましょう！」その一言から始まりました。

「どの色にしましょうか？」「この色にしようかね！」皆様、淡い色が好みみたいです。

一人一人、丁寧にマニキュアを塗っていき…完成！！

自分の爪を見た入居者様は「まぁ～キレイな！！」「可愛い爪になったね！」と、とても喜ばれていました。

これで女子力アップですね😁

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献立のメニューは、鰤の幽庵焼きとじゃが芋の煮物、青菜の辛し和えです。

 

 

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