★栄養バランスの良い食事をとる ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果実が不足しないよう心がけましょう！中でも、旬のものは栄養も豊かで食べる楽しみも大きく膨らみます。心身の疲労回復にはヤマイモ、緊張緩和にはシュンギクが効果的みたいです。
★休養をとる 休日には何もしない、のんびりとした時間も必要！プライベートも忙しくし過ぎないように気をつけましょう。音楽を聞いたり、散歩をしたり…自分なりのリラックス法で休日を過ごしましょう。
以上プチ情報でした♡皆さまも体調にお気を付け下さいね♪♪
☆スタッフ募集中～お気軽にお問合せ下さい♪♪
ＴＥＬ 082-536-3770
