2026年04月06日ウエルハウス尼崎
【 笑 い ヨ ガ 】
こんにちは。
みなさん、「笑いヨガ」をご存じでしょうか。
笑いヨガは、誰でもできる「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた健康法で、1995年にインドの医師が考案したものらしいです。
1分間の笑いで10分ボートを漕いだのと同等の有酸素運動効果があって、脳活性化やストレス解消、免疫力アップが期待できるとか。
数年前にウエルでもクラブとして始めたのですが、コロナ禍のために休止になってたんです。
これをまたクラブとして復活させれたらいいなー、ってことでちょっとお試ししてみることに。
Ⅰ番館 … 4/14(火)、4/29(水) 14:30~
Ⅱ番館 … 4/8(火) 14:30~
入居者様の様子を見て、クラブとして定期開催していけたらいいなー、なんて思ってます☆























